Verantwoord Gokken
Inleiding
Gokken moet altijd als entertainment worden beschouwd, nooit als een manier om geld te verdienen. Het is belangrijk om in te zien dat gokken een vorm van vrijetijdsbesteding is met risico's. Stel jezelf altijd een budget vast dat je kunt missen en hou je daaraan. Verwacht nooit dat je winst maakt of je uitgaven terug kunt verdienen.
Leeftijdsverificatie
In Nederland moet je minimaal 18 jaar oud zijn om te mogen gokken. Dit is wettelijk verplicht. Alle goksites zijn verplicht je leeftijd te controleren voordat je een account kunt openen. Gokken is alleen voor volwassenen.
Waarschuwingstekenen van Problematisch Gokken
Herken je jezelf in een of meer van de volgende punten? Dit kunnen tekenen zijn van problematisch gokken:
- Je probeert verliezen terug te winnen door meer te gokken
- Je verbergt je gokactiviteiten voor familie of vrienden
- Je gaat meer tijd en geld aan gokken besteden dan je van plan was
- Je wordt onrustig of geïrriteerd als je niet kunt gokken
- Je gokken heeft negatieve gevolgen voor je werk, school of relaties
- Je leent geld om te kunnen gokken
- Je financiële problemen ontstaan door gokken
- Je vrienden of familie maken zich zorgen over je gokgedrag
Als je merkt dat je controle verliest over je gokgedrag, zoek dan direct hulp.
Zelfhulpmiddelen
Veel goksites bieden tools waarmee je je gokgedrag kunt controleren:
- Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand mag storten
- Verliesgrens: Bepaal hoeveel je maximaal per sessie mag verliezen
- Reality checks: Ontvang regelmatig herinneringen over hoeveel tijd je hebt gespeeld
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van een site als je controle verliest
- Time-out: Neem een pauze van enkele dagen of weken
Gebruik deze tools actief om je speelgedrag onder controle te houden.
Hulporganisaties
In Nederland en daarbuiten zijn er professionele organisaties die je kunnen helpen:
Nederland
- Centrum tegen Gokverslaving (CvG): Specialistische hulp voor problematisch gokken
www.cvggokverslaving.nl - Verslavingszorg Noord-Nederland (VNN): Behandeling en begeleiding
www.vnn.nl - Reclamecode Kansspelen: Klachtenregeling kansspelen
www.kansspelautoriteit.nl
Internationaal
- Groot-Brittannië: GamCare - www.gamcare.org.uk
- Groot-Brittannië: GamStop - www.gamstop.co.uk
- Australië: Gambling Help Online - www.gamblinghelponline.org.au
- Canada: Responsible Gambling Council - www.responsiblegambling.org
- Verenigde Staten: National Council on Problem Gambling - www.ncpgambling.org
- Duitsland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Hulp Zoeken
Als je merkt dat je problemen hebt met gokken, is het belangrijk dat je hulp zoekt. Dit hoeft niet alleen te kunnen. Er zijn veel mensen die bereid zijn je te helpen en er zijn effectieve behandelingen beschikbaar.
Neem vandaag nog contact op met een van de organisaties hierboven. Je kunt altijd je huisarts, GGD of een lokaal zorginstituut benaderen voor hulp en verwijzing naar specialistische zorg.
Gokken moet leuk zijn. Als het niet meer leuk is, stop dan.